土曜日の夕方から調子が悪い。 喉がむず痒く乾燥している感じで声がかすれ声になってきた。頭痛がし胸のあたりになにかが詰まっているように感じる。 娘は、吐き気、下痢、喉の痛み、胸の重圧感、疲労感、悪寒、筋肉痛（少し）、発熱、頭痛。 もしかして、も…

(出典：https://www.dailysabah.com/food/2019/12/22/time-to-catch-up-with-nature-join-the-slow-food-movement） 流行りの言葉にスローフードというのがある。 ファーストフードに対抗してできた造語だ。 ご存知のように、ファーストフードはマクドナルド…

(出典：https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:No_soap_operas.jpg） わたしは洗顔石鹸というものを使っていない。 このあたりは乾燥しているので、どんなに弱い液体石鹸を使っても皮膚が乾燥する。 そのため石鹸を使うことは皮膚の老化に拍車をかけることに…

１. Is kefir ready? ケフィアは出来たかな？ ２. Oh, it is ready! おー、できた！ 準備 ３. Preparation of tools 道具の準備 kefir (ケフィア) Mason jar (メイソンジャー/ガラスの入れ物ならなんでもいい) strainer (水切り) funnel (ジョーゴ） wooden …

我が家は家でプロバイオティクス補充の目的でケフィア（英語ではキーファー、またはケファーと呼ぶ）を飲んでいる。 ケフィアはヨーグルトを薄くしたような感じの発酵乳のことを指すが、ヨーグルトと異なる点は、中身の菌の種類が異なるだけでなく、そのケフ…

うちには可愛いカウンセラーがいる。 ストレスバスターとも呼ばれている それは、 うちのニャンタちゃん！ うお〜。キャワユイ！！！！たえられへん！！ 猫を飼うそもそもの目的は ネズミを捕まえてもらうためだった（田舎なもので・・）。 けれども、あっと…

「健康オタク」という日本ならでの言葉がある。 健康に異常なほどに興味があり、当然実践している人のことを指しているとか。 私も”かなり”興味があるほうだ。だから「健康オタク」と呼ばれてもかまわない。 ただ、勘違いしていただきたくないことは、健康が…