今回は息子たちの部屋。 とにかくこの家は寒い！ なぜ寒いか。 それは断熱材を入れる内壁と外壁の間の空間が州の基準よりはるかに狭かったことが要因の一つであったから。 よって！ 壁を打ち破り 改造にあたることにした！ ついでに どうせやり直すならナチ…

何を買うか／何を所持するかにおける最初の判断基準は絶対に健康で次はお値段。 とわたしは決めている。 その健康の基準にはさらに優先順位があり、 すなわち １番目。体内に直接入るもの。 ２番目。体の皮膚を通して体内に入るもの。 ３番目。体に直接触れ…

(出典：https://www.workaway.info/en/host/385626774994） 選択する際、決断の物差しになるものは何か？ 自分のケースで行くなら、 第一に健康。 二番目が節約。 残りはおまけみたいなものだ。要するに上記の二つを実践すれば残りも自然と付いてくるという…

(出典：https://positivepsychology.com/positive-effects-of-nature/） 理想の人生は可能か？ シンプルライフ エコライフ ナチュラルライフ オーガニックライフ ヘルシーライフ を節約を念頭に入れて実践するってかなり大変とは思わないだろうか。 一つを取…

土曜日の夕方から調子が悪い。 喉がむず痒く乾燥している感じで声がかすれ声になってきた。頭痛がし胸のあたりになにかが詰まっているように感じる。 娘は、吐き気、下痢、喉の痛み、胸の重圧感、疲労感、悪寒、筋肉痛（少し）、発熱、頭痛。 もしかして、も…

(出典：https://www.dailysabah.com/food/2019/12/22/time-to-catch-up-with-nature-join-the-slow-food-movement） 流行りの言葉にスローフードというのがある。 ファーストフードに対抗してできた造語だ。 ご存知のように、ファーストフードはマクドナルド…

(出典：https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:No_soap_operas.jpg） わたしは洗顔石鹸というものを使っていない。 このあたりは乾燥しているので、どんなに弱い液体石鹸を使っても皮膚が乾燥する。 そのため石鹸を使うことは皮膚の老化に拍車をかけることに…

１. Is kefir ready? ケフィアは出来たかな？ ２. Oh, it is ready! おー、できた！ 準備 ３. Preparation of tools 道具の準備 kefir (ケフィア) Mason jar (メイソンジャー/ガラスの入れ物ならなんでもいい) strainer (水切り) funnel (ジョーゴ） wooden …

我が家は家でプロバイオティクス補充の目的でケフィア（英語ではキーファー、またはケファーと呼ぶ）を飲んでいる。 ケフィアはヨーグルトを薄くしたような感じの発酵乳のことを指すが、ヨーグルトと異なる点は、中身の菌の種類が異なるだけでなく、そのケフ…

うちには可愛いカウンセラーがいる。 ストレスバスターとも呼ばれている それは、 うちのニャンタちゃん！ うお〜。キャワユイ！！！！たえられへん！！ 猫を飼うそもそもの目的は ネズミを捕まえてもらうためだった（田舎なもので・・）。 けれども、あっと…

「健康オタク」という日本ならでの言葉がある。 健康に異常なほどに興味があり、当然実践している人のことを指しているとか。 私も”かなり”興味があるほうだ。だから「健康オタク」と呼ばれてもかまわない。 ただ、勘違いしていただきたくないことは、健康が…